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数あるblogの中から、お越し頂きまして、ありがとうございます。 「和みのヨーガ」とは日本人の知恵を集めた、心身を整えるための『心身予防自然治癒整体法』。 心理学、大脳生理学、東洋医学、日本古来の「手当法」がベースとなっています。 なでたり・さすったり・やさしくツボをおしたり・・・。 とっても簡単な方法で、年齢・性別問わず誰にでもできます。 心地のよい範囲でカラダをゆるめ楽になると、ココロまで楽になり、 自然と本来の自分にもどっていきます。 「がんばらない」「ムリをしない」「あきたらやめる」をモットーに、 自分で自分のカラダとココロをゆるめ、 ~より健康で・より美しく・より自由に~ なっていきましょう♪

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